जोड़ो के दर्द का उपाय
घुटनों का दर्द बहुत ही घुटनों में बहुत दर्द हो और यह आपको चलने-फिरने में भी दिक्कत कर देता है. यदि आपका वजन अधिक हो या आप वृद्धावस्था में हों तो घुटनों का दर्द और भी तकलीफ देता है.
यह बात कम ही लोग जानते हैं कि कुछ आसान घरेलू उपायों की मदद से घुटनों के दर्द की इस तकलीफ से छुटकारा पाया जा सकता है.
यदि आप निम्नलिखित कारणों से घुटनों के दर्द से परेशान है
1 घुटनों की माँसपेशियो में खून का दौरा सही नहीं होना.
2 घुटनों की माँसपेशियो में खिंचाव या तनाव होना.
3 माँसपेशियो में किसी भी तरह की चोट का प्रभाव.
4 वृद्धावस्था.
घुटनों का दर्द – उपाय 1
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1 1 छोटा चम्मच हल्दी पाउडर
2 1 छोटा चम्मच पीसी हुई चीनी, या बूरा या शहद
3 1 चुटकी चूना (जो पान में लगा कर खाया जाता है)
4 आवश्यकतानुसार पानी
यह पेस्ट कैसे प्रयोग करें:-
§ सोने से पहले यह पेस्ट अपने घुटनों पे लगाइए. इसे सारी रात घुटनों पे लगा रहने दीजिये.
§ सुबह साधारण पानी से धो लीजिये.
§ कुछ दिनों तक प्रतिदिन इसका इस्तेमाल करने से सूजन, खिंचाव, चोट आदि के कारण होने वाला घुटनों का दर्द पूरी तरह ठीक हो जाएगा.
घुटनों का दर्द – उपाय 3
1. 4-5 बादाम
2. 5-6 साबुत काली मिर्च
3 . 10 मुनक्का
4 . 6-7 अखरोट
प्रयोग:
1 . इन सभी चीज़ों को एक साथ मिलाकर खाएं और साथ में गर्म दूध पीयें.
2 . कुछ दिन तक यह प्रयोग रोजाना करने से आपको घुटनों के दर्द में आराम मिलेगा.
घुटनों का दर्द – उपाय 4
खजूर विटामिन ए, बी, सी, आयरन व फोस्फोरस का एक अच्छा प्राकृतिक स्रोत है. इसलिए, खजूर घुटनों के दर्द सहित सभी प्रकार के जोड़ों के दर्द के लिए बहुत लाभदायक है.
प्रयोग:
एक कप पानी में 7-8 खजूर रात भर भिगोयें.
सुबह खाली पेट ये खजूर खाएं और जिस पानी में खजूर भिगोये थे, वो पानी भी पीयें. ऐसा करने से घुटनों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं, और घुटनों के दर्द में बहुत लाभ मिलता है.
घुटनों का दर्द – उपाय 5
1 . नारियल भी घुटनों के दर्द के लिए बहुत अच्छी औषधी है.
2. नारियल का प्रयोग:
3 . रोजाना सूखा नारियल खाएं.
4 . नारियल का दूध पीयें.
5 . घुटनों पर दिन में दो बार नारियल के तेल की मालिश करें.
6 . इससे घुटनों के दर्द में अद्भुत लाभ होता है.
