प्राणायाम से लाभ

प्राणायाम से शारीरिक व् मानसिक लाभ

1 प्रतिदिन सही ढंग से प्राणायाम करने से व्यक्ति अपने आको सभी प्रकार के रोगों से बचा सकता है |

2 शरीर के सारे तंत्रों की कार्यकुशलता बढती जाती है |

3 मन की एकाग्रता और बुध्दि की स्मरण शक्ति बढती जाती है |

4 पाचन शक्ति बढती जाती है |

5 फेफड़ो को अधिक आराम मिलता है |

6 खून का चलना ठीक हो जाता है |

7 प्राणायाम द्वारा चिंता, तनाव, आदि को दूर किया जा सकता है |

8 जीवनी शक्ति का सही उपयोग होता है |

9 शरीर को सामान्य स्थिति में रखने में सहायता मिलती है, कण्ठ स्वर में सुधार होता है | फेफड़ो, श्वास, नली, गले, नासिका और श्वसन तंत्र में अनावश्यक बलगम जमा नही होता है |

10 जिगर की कार्यकुशलता भी बढती है |

11 खून साफ़ होता है | शरीर के विजातीय द्रव्य को बहार निकालने में मदद मिलती है |