लम्बे समय तक जवान रहने के लिए नियमित ले ये पांच आहार
लम्बे समय तक जवान रहने के लिए नियमित ले ये पांच आहार
1. कद्दू विटामिन ACE होता है
2. रेड वाइन
3. कीवी
4. डार्क चॉकलेट
5. जैतून का तेल
अच्छे स्वास्थ्य के लिए अपने ब्लड ग्रुप के अनुसार खाए
A - मासाहारी खाना न खाए दूध, सफेद चावल, अंडे न खाए ।
गाजर, आड़ू, अंजीर, नास्पति, हरी पत्ते की सब्जी खाए
B - अनानास, केले, अंगूर, हरी पत्तेदार, सब्जी दूध व् दूध से बने चीजो का सेवन करे ।
AB - मासाहारी खाना न खाए ।
फल, सब्जी, चीज, मक्खन, दूध का ही सेवन करे
O - प्रोटीन युक्त खाना खाए
